	제2020-62호	7·8월	·발 행 처 : 이곡초등학교 ·문 의 처 : 031-544-5047 ·학교홈페이지: http://igok.es.kr

식재료 원산지 표시	자세한 원산지 표시 및 영양량은 식당, 홈페이지 등을 참고해주세요.
	쌀 (백미)	김치(배추, 고춧가루)	쇠고기/ 가공품	돼지고기 /가공품	닭고기 /가공품	오리고기 /가공품	낙지	명태(동태,코다리)	고등어	갈치	오징어	꽃게	조기	다랑어	아귀, 쭈꾸미	두부	콩국수 /콩비지
	포천시	국내산	국내산 (한우)	국내산	국내산	국내산	국내산	러시아산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	수입산	국내산	국내산	국내산
	잡곡 및 찹쌀 : 친환경 제품 사용, 채소 및 과일류 : 친환경(국내산) 제품 사용
알레르기 정보	⑴난류, ⑵우유, ⑶메밀, ⑷땅콩, ⑸대두, ⑹밀, ⑺고등어, ⑻게, ⑼새우, ⑽돼지고기, ⑾복숭아, ⑿토마토,⒀아황산염 ⒁호두,⒂닭고기, ⒃소고기, ⒄오징어, ⒅조개류(굴, 전복, 홍합 포함), ⒆잣 식단표 옆에 번호로 표시합니다. 기타 표기되지 않은 식품의 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식 시 각별한 주의를 부탁드립니다.
아래 식단은 학교 사정이나 물품수급 사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다. 본교에서는 조미료를 전혀 사용하지 않고 다시마, 멸치, 새우, 무, 양파, 파 등 천연재료를 사용합니다. 궁금하신 사항이 있으시면 전화나 학교홈페이지 ”학교급식알림방“에 문의하여 주시기 바랍니다.

		7/1(수다날)	7/2	7/3
✲ 순서대로: 에너지/단백질/칼슘/철분 583kcal/10.97g/246.9mg/3.6mg		삼선자장밥(2.5.6.9.10.13.17 계란실파국(1.5.6.13.) 갈비찐만두(1.5.6.10.16.18.) 배추김치(9.13.) 수박 478.3/24.6/156.8/5.8	강황쌀밥 햄모듬찌개(2.5.6.9.10.13.15.) 가자미뮈니에르(2.5.6.13.) 브로콜리새우살볶음(5.9.13. 배추김치(9.13.)/ 오렌지 568.1/32.8/143/3	차조밥 감자미역국(5.6.13.) 닭안심메추리알조림(1.5.6.13.15.) 탕평채(1.5.6.13.16) 배추김치(9.13.)/요구르트(2.) 초코무스케익(1.2.5.6.13.) 545.8/28.2/202.9/4
7/6	7/7	7/8(수다날)	7/9	7/10
흑미밥 아욱된장국(수제비)(5.6.13.) 한방돼지갈비찜(5.6.10.13.) 골뱅이채소무침(5.6.13.18.) 백김치(9.13.)/바나나 646.2/34.5/194.8/3.3	차수수밥 쇠고기감자국(5.6.13.16.) 코다리살강정(2.5.6.12.13.18 시금치들깨무침(13.) 백김치(9.13.)/파김치(자율)(9.13. 대추방울토마토(12.) 563.3/20.4/85.3/2.6	나물비빔밥/볶음고추장(5.6.13.16.) 얼갈이배추된장국(5.6.13.18.) 닭꼬치데리야끼구이(5.6.13.15) 배추김치(9.13.)/메론 449.6/26.1/201.3/5.4	찰보리밥 육개장(1.5.6.8.13.16.) 닭살단호박조림(5.6.13.15) 진미채고추장볶음(1.5.6.13.17.) 배추김치(자율)(9.13.) 오이김치(9.13.)/포도 464.5/29.5/69/3.3	찹쌀밥 콩비지찌개(5.9.10.13.) 돼지고기간장볶음(5.6.10.13 오징어브로콜리숙회(5.6.13.17.) 배추김치(자율)(9.13.)/수박 513.1/30.4/174.1/3.9
7/13	7/14	7/15(수다날)	7/16	7/17
서리태밥(5.) 감자고추장찌개(5.6.13.16.) 뿌리채소갈비찜(5.6.13.16) 비름나물무침(5.6.13.) 배추김치(9.13.)/수박 604.3/27.6/172.9/4.7	차조밥 근대된장국(5.6.13.) 마늘목살구이(10.13.) 감자파프리카볶음 배추김치(자율)(9.13.) 모듬쌈채소/쌈장(자율)(5.6.13.) 무쌈 /오렌지 534.6/26.3/155.2/3.1	쌀밥 사골떡만두국(1.5.6.10.13.16) 우리밀초코칩쿠키(1.2.5.6.) 배추김치(9.13.)/메론 오이지무침(자율)(13.) 633/22.8/86/5.5	혼합잡곡밥(5.) 우동국(5.6.13.) 삼치카레구이(2.5.6.13.) 애느타리버섯볶음(5.) 배추김치(9.13.)/자두 510.5/23.2/124.6/2.4	흑미밥 닭다리삼계탕(13.15) 두부양념구이(5.6.13.) 애호박볶음(5.9.13.) 오이지무침(자율)(13.) 배추김치(9.13.) /수박 558.5/33.6/111.6/3.7
7/20	7/21	7/22(수다날)	7/23	7/24
현미밥 들깨무채국(13.) 매운돼지갈비찜(5.6.10.13.) 건파래볶음(5.13.) 백김치(9.13.) 파김치(자율)(9.13.)/오렌지 636.1/30/166.3/3.6	기장밥 쇠고기우거지국(5.6.13.16.) 황기닭찜(5.6.13.15.) 어묵채소볶음(1.5.6.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 오이김치(9.13.)/포도 490.7/30.2/172.6/3.6	단호박카레라이스(2.5.6.10.13. 미소된장국(유부)(5.6.13.) 우리밀핫도그(1.2.5.6.10.15.16.18.) 배추김치(9.13.)/수박 531.9/21.4/153.7/3.5	강낭콩밥 우렁된장찌개(5.6.13.18.) 닭볶음탕(5.6.13.15.) 멸치볶음(5.6.13.) 시금치무침 배추김치(자율)(9.13.)/바나나 531.2/32.3/285.4/4.5	클로렐라쌀밥 등뼈감자탕(5.6.9.10.13.) 임연수어튀김깐풍(5.6.13.14. 콩나물무침(5.)/배추김치(9.13.) 열무김치(자율)(9.13.) 대추방울토마토(12.) 646.9/38.7/198.1/6.7
7/27	7/28	7/29(수다날)	7/30	7/31
완두콩밥 쇠고기미역국(5.6.13.16.) 돼지고기김치볶음(5.6.9.10.13.) 궁중떡볶이(5.6.13.16) 숙주나물무침(6.) 파김치(자율)(9.13.)/사과 545.6/27.1/100.7/2.9	찹쌀밥 콩나물맑은국(5.6.9.13.) 생선커틀렛/타르타르소스(1.2.5.6.13.) 배추김치(9.13.)/수박 오이지무침(자율)(13.) 627.4/22.8/162/2.5	건곤드레나물밥/부추양념장(5.6.13.16) 시금치된장국(5.6.13.) 배추김치(9.13.) 사과주스(5.13.) 마카롱(1.2.6.) 401.8/12.7/237.1/3.1	차수수밥 쇠고기뭇국(5.6.13.16.) 채소계란말이(1.5.) 잡채(5.6.8.13.) 배추김치(9.13.) 골드파인애플 503.8/17.5/98.8/3	발아현미밥 콩가루배추국(5.6.13.) 철판닭갈비(2.5.6.13.15.16.) 애느타리참깨소스무침(5.6.13.) 백김치(9.13.) 포도 560.8/26.6/137/3.4
8/3	8/4	8/5(수다날)	8/6	8/7여름방학식
흑미밥 무청시래기된장국(5.6.13.) 오리훈제(13.) /무쌈 도토리묵채소무침(5.6.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 오렌지 569.5/23.5/152/3.4	혼합잡곡밥(5.) 닭곰탕(5.6.13.15.) 동태전(1.5.6.13.) 매운콩나물무침(5.13.) 배추김치(자율)(9.13.) 오이김치(9.13.)/포도 588.9/29.7/108.7/2.8	참치김치볶음밥(5.6.9.13.) 쑥갓어묵국(1.5.6.13.) 달걀후라이(1.5.) 알감자버터구이(2.5.) 깍두기(9.13.) 유기농포도주스(5.) 647.5/29.1/192.4/4.7	서리태밥(5.) 청포묵쇠고기국(5.6.13.16) 꽁치김치찜(5.6.9.13.) 미역줄기팽이버섯볶음(5.) 백김치(9.13.) 오이지무침(자율)(13.)/바나나 488.5/20.1/224.5/3.2	김주먹밥(2.5.6.13.16.) 잔치국수(1.5.6.9.13.) 배추김치(9.13.) 유기농식혜 고구마크림치즈파이(1.2.5.6. 699.6/23.5/193/3.5
8/24여름개학식	8/25	8/26(수다날)	8/27	8/28
오므라이스(1.2.5.6.12.13.16.18.) 미소된장국(유부)(5.6.13.) 깍두기(9.13.) 망고아이스크림(1.2.5.) 607.1/23.2/144.7/3	흑미밥 들깨버섯전골(5.6.13.16.) 임연수어카레구이(2.5.6.13.) 진미채고추장볶음(1.5.6.13.17. 구이김(13.) /사과 배추김치(자율)(9.13.) 509.7/29.7/112.7/6.8	새우볶음밥(1.5.9.13.) 콩나물맑은국(5.6.9.13.) 닭다리구이(5.6.15.) 깍두기(9.13.) 메론 483.9/33.5/137.6/3	기장밥 순두부찌개(5.6.9.10.13.) 오절판/무쌈(1.5.6.13.16) 가지양파볶음(5.6.) 오이김치(9.13.) 대추방울토마토(12.) 490.1/21.9/164.9/3.7	차조밥 쇠고기감자국(5.6.13.16.) 돼지갈비묵은지찜(5.6.9.10.13.) 호박느타리버섯볶음(5.9.13.) 백김치(9.13.) 바나나 535.2/24.9/91.5/2.9
8/31
찰보리밥 닭개장(5.6.8.13.15.) 두부양념조림(5.6.13.) 불고기우동볶음(5.6.13.16) 오이지무침(자율)(13.) 백김치(9.13.)/오렌지 610.9/28.8/150/3.6

식품알레르기 정보, 꼭! 확인하고 먹어요!

❦ 식품알레르기란 무엇인가요?

➢ 식품(항원)에 대한 특이 항체(IgE)가 형성되어 증상이 자주 재발하거나 만성화 되는 독특한 임상 양상을 가지고

있는 질환

❦ 식품알레르기의 증상은 무엇인가요?

➢ 피부질환 : 두드러기, 아토피피부염(가려움, 건조, 진물) 등

- 알레르기 중 발생률이 가장 높고 식품과의 연관성이 높음

- 잘못된 식품 제한으로 인한 영양불량의 위험성이 높음

➢ 호흡기질환 : 기관지천식, 비염 등

➢ 위 장관 질환 : 설사, 구토 등

➢ 아낙팔락시스 쇼크(Anaphylaxis Shock)

- 빠르게 진행(식품 섭취 후 2시간 이내 반응) 되어 생명을 잃을 수 있는

심각한 알레르기 반응

- 과거력이 없는 경우에도 학교에서 처음 반응을 일으킬 수 있으며, 이전에 경미한 경우라도 재발생 시

심각한 반응으로 나타남

- 철저하게 원인 식품이 제거된 식사로 사고 예방, 사고 발생 시 준비된 대응 필요

★ 알레르기 정보 ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토, ⑬아황산염, ⑭호두 ⑮닭고기, ⑯소고기, ⑰오징어, ⑱조개류(굴,전복,홍합포함) ⑲잣	7/6	7/7	7/8(수다날)
	흑미밥 아욱된장국(수제비)(5.6.13.) 한방돼지갈비찜(5.6.10.13.) 골뱅이채소무침(5.6.13.18.) 백김치(9.13.) 바나나	차수수밥 쇠고기감자국(5.6.13.16.) 코다리살강정(2.5.6.12.13.18.) 시금치들깨무침(13.) 백김치(9.13.) 파김치(자율)(9.13. 대추방울토마토(12.)	나물비빔밥/볶음고추장(5.6.13.16.) 얼갈이배추된장국(5.6.13.18.) 닭꼬치데리야끼구이(5.6.13.15) 배추김치(9.13.) 메론

❦ 식품알레르기 유발 식품이 표시된 학교급식 식단표의 예시

➢ 해당 식단에 포함된 알레르기 유발 식품을 번호로 표시합니다. (가정통신문 발송)

➢ 본교 홈페이지를 통한 정보 제공 (월별식단, 주간영양량)

➢ 본교 식당 게시물을 통한 제공

※ 잘못 알고 있는 상식 - 식품부작용과 식품알레르기의 차이

식품을 섭취함으로써 어떠한 경우 토하거나 어지러움증이 나타나는 등의 의학적인 문제를 일으키기도 합니다.

이를 식품알레르기라고 잘못 인식하는 경우가 흔한데, 이러한 경우를 ‘식품 부작용’이라고 합니다.

식품 알레르기는 면역학적인 반응에 의해서 나타난 경우만을 한정합니다. 식품 알레르기를 예방하기 위해서는

원천적인 식품을 제한하는 수밖에 없습니다.

따라서 영양불균형을 초래 할 수 있기 때문에 반드시 내원하여 의사의 진단을 받는 것이 중요합니다.

※ 식품 알레르기가 있는 학생은 알레르기 표시 번호를 반드시 확인 후 식사하도록 각 가정에서 안내 부탁드리며,

담임선생님에게도 꼭 안내해 주시기 바랍니다.